好了现在开始讲解每一个步骤了：
发愿
相信大家都大概了解吸引力法则，也看过了{秘密}也知道，想要什么就要开始发愿咯，.简单地讲，就是告诉宇宙「我要的是什麽？」最初尝试与吸引力法则合作创造实相时，我个人认为，这是最简单的一个部分。
1.要正面的句子。 避免‘不要’‘不能’‘不会’等等
比如‘我今年不要生病’，应该改成‘我今年要健健康康’
‘我要还债。’可以改成‘我会到XX金钱’
也就是说把愿望放在正面的，不要放去负面的。
2 聚焦在自己身上，不是别人
比如 ‘我希望XX帅哥注意我’ 应该改成 ‘我希望和XX帅哥有个美丽的相遇’
简单的说，吸引力法则不是控制别人的，一切都是从自己出发。
3.这是不是你真心想要的，你真心想要的是什么，也就是起心动念是什么。
比如你想要和XX在一起，宇宙就安排了你们在一起，可是到了后来你们在一起后才发现经常吵架，性格不合，一点也不开心。这就是德芬老师说的吸引力的陷阱，你想和XX在一起，为了什么？为了找到一个好的灵魂伴侣对吧，让自己有完美的亲密关系对吧？那就直接发愿你想要个适合自己的灵魂伴侣，而不是特意指某人，剩下的宇宙就会帮你筛选的了。
每项大愿望都可以以这个句子开头：「我很开心、也很感激我的什麽什麽，已经如何如何──」，或者用德芬老师的发愿词也可（没规定，随喜）
然而，我很惊讶地发现，有人问「该如何要求？」的问题，我的直觉反应是──天啊！怎麽有人连做梦都不敢？要求，对我来说，就好像是写作文「如果我是亿万富翁」一样简单。後来，我又发现，有人跟从「许愿文」的做法，问题又出现了：「许愿文这样写可以吗？会不会太长？会不会太短？」我心里又想：「宇宙和我们沟通的方式，并不是语言，而是感觉。再说，吸引力法则又不是脾气很差的神明，你说错一个字、打错一个标点符号，就会被割舌头，干嘛小心翼翼、担心害怕？怕梦想被满门抄斩吗？」
PS:发愿的时候带着你想要的东西已经实现,已经是你的 ，那种心情就好了~~
视觉化，观想
新学习吸引力的朋友很多卡在这一步，怎么观想？怎么。。怎么的？
‘观想’简单的来说就是发白日梦，有目的的白日梦，观想你愿望达成后的结果，而不是想你去怎么做才得到的这个结果。
‘例如我想要过英语8级’，那就想你过了8级后你很多朋友向你庆祝，你收到证书高兴到跳起的感觉，很多朋友说你很棒，祝福你的感觉，而不是去想你如何用什么方法考8级
来举个大家最爱的例子──理想情人──也就是说，怎麽要求理想情人呢？好，找一个时间，心情至少很平静，能量至少不差，坐在电脑前，打开Word，好好仔细思考，你完美的情人身上，你想要他有哪些特质，从外在、到内涵，共列出一百个特质来。比如说：身高180，身材壮硕，眼睛明亮，有幽默感，有艺术品味，愿意沟通……。接着，将每一项特质仔细描绘出来。譬如：他身高180，跟我160很配，接吻时，我只要轻轻踮起脚尖，好浪漫。我常常依偎着他，感觉世界上只有我们二人一样甜美。(这里，是你进入深层感觉的好机会。)
至於，为什麽要想出一百样特质？因为，这才反应出来，你思考得很仔细、很周详，几乎考虑了每个层面。而在操作过程之中，你也得到反覆检验的机会，确认自己要的感觉，是否强烈到要列出来。你可以想到什麽，就打什麽，有空档或到了最後，再回头确认每一项目是否感觉强烈，若发现某个项目没什麽感觉，可以当下删除，直到确认每一项都是真正想要的，也对每一项也都很有感觉，才算完成。假设一下子想不出一百样，没关系，休息一下，再继续也可以。我的想法是，理想感情是一辈子的，多花一点时间是好的。
再举个例子，来示范要求「梦中家园」。也一样，找个不被打扰的时间，在心情平和、能量不差的情形下，在Word下开一空白档，将你理想房屋的模样，打出一百个特质来。比如：後院有游泳池、有家庭剧院、开放式厨房……。如果可以，可以将每一项特质仔细描绘出来。譬如：游泳池二十五公尺长，旁边有露天按摩浴缸，水平面和海平面一样高，太阳下山时，好像掉进我家游泳池，我和我的他常在温暖的池水中看夕阳。(这样，有没感觉？你这样去想、去描述，感觉是不是很容易出来？)
最后按这些画面去观想就好了。
把观想看成你自己就是导演，演员，自编自导，声历其境，充分感觉成功握在手中实在和开心的感觉，就那么简单。
顺流的行动
这里的行动是指直觉的行动，一闪而过的念头行动，你会得到梦想的灵感，直觉冲动和脑袋一闪的想法，必须根据他们行动起来让好奇心和兴趣引导着你。
