在这个世界中，由二元对立，往往会生出很多愿望（desire），由此，亲爱的你可能会说：
我想要这个，我想要那个……
但是，接触了《秘密》、《当下的力量》、《零级限》或者赛多纳法，恍惚中，你可能又有些许害怕：我
想要的东西意味着我缺乏那样东西，我感觉我缺乏那样东西，意味着我会继续吸引缺乏的感觉，oh，my god，这样，我就在推开那个东西。
也就是说，“我想要……”是错的，不应该的么？
其实，亲爱的你，不用担心，语言、文字、图像这些形、相上的事物，在表达时并不是最重要的，关键是你是否真正背离了那个本源。
你的本源是什么？完美无缺，一切俱足，呵呵，这些你都听过的，但是，在浏览了这么多的书之后，你是否能忘掉很多所谓的技巧、方法这些形、相上的手段，将自己的本来面目牢记在心，与之连接。
你来到这个世界体验这个游戏，借由这个世界的游戏规则来生成自己的愿望，有何不可呢？“我想要……”又有何不对呢？
《零极限》的译者宋馨蓉在上月(五月)21日于光中心读书会中，与大家一同分享清理和疗癒的经验。笑容爽朗的宋馨蓉上週才飞往澳洲参加修‧蓝博士的工作坊，进一步体会零极限的境界，因此这场读书会报名人数相当踊跃，现场来了超过八十位的朋友，其中有些朋友并没有读过这本书，就先演练了书中的四句话：「对不起！」、「请原谅我！」、「谢谢你！」、「我爱你！」，在场观众也积极发表自己对零极限的看法，有人感觉零极限就是爱的源头、是奇蹟，也有人感觉这是与神性的连结，用爱来改变世界的方法，是一种觉察更深的清理过程，使人宽容、谦卑，放下自己的执着，回归到本我的状态。
有人在练习这四句话的过程中，发觉自己更能全然地活在当下，不再困于记忆重播的情绪反应裡；有人则感受到练习可以把负面的情绪转化成爱、情绪变得比较平静，也有人因此收回对外在的一切投射，最终疗癒了自己，并且对自己创造的世界负起全部责任，更能拥有慈悲心。
我们原本就是自己实相中的治疗师, 但是，如何去帮助别人呢?
帮助的方法很多,你可以言语安慰、物质帮助等，但是有没有更好、更直接的方法呢？
有， 零极限中介绍的“荷欧波诺波诺”方法就是这一剂良药、一件利器，但是它不是一种快餐式的疗法。
如何做呢？我在如何运用零极限的心法解决别人的抱怨中简单介绍了一下过程，现在，我们来详细了解一下这个过程。
1. 作为治疗师，你需要认识到的
我们都是治疗师，这无关于你现在的工作究竟是什么。
因为在现实生活中，
你要照顾你的家人、给他们以关爱，无论你以前给他们的爱是以什么样的形式；
你要激励你的员工，希望他们能更有效、更快乐的工作，为他们、你以及国家创造更多的财富；
你要安慰你的朋友，给他们以抚慰，在他们需要倾诉、帮助的时候，你及时出现，是那一副心灵以及现实的良药，使他们平静、重归快乐；
吸引力法则告诉我们，你接触什么样的信息或者振动，并且假如你受其影响，那么你就会吸引更多类似的信息到自己的生活中来。
因此，对于别人的抱怨，很多书籍教导我们：应该远离这些信息，或者远离为你带来这些信息的人。
同时，假如你已经实践吸引力法则一段时间，通过主动地改善自己的能量，提高自己的频率，你会发现：原来朋友圈中那些喜欢抱怨的朋友要么离你而去，要么出现在你实相中的口中的抱怨会越来越少。
但是，假如是面对自己亲密的人，比如父母、配偶或者铁哥们、铁姐们，你愿意他们离你而去么？面对他们的抱怨，在你未调整好自己的频率之前，你真的需要去避开他们么？
其实，这一点是不必的。
除了《零极限》，还有一本讲述夏威夷治疗方法（荷欧波诺波诺）的书，名字叫《最简单的方法》。该书的作者（Mabel Katz）也是利用零极限中的类似方法（因为师从一家），但同时也提供了另外三种强效的零极限工具。
1. 重复说light switch（中文：开关）——清除脑中重复的程序.
这种方法是用于清除脑中重复的程序。这句话象征着我们关掉这些程序。使用的是只需要重复默念“light switch”即可。
当你为孩子、为其他人担忧时，为钱忧虑时，有负面情绪时，因为别人而生气时，不要让自己的意识参与进来，只需要默念“light switch”（你也可以用中文“开关”）即可。
2. 重复说ice blue（中文：冰蓝）——清除精神、肉体上的痛苦
在前面零极限强效工具（一）中介绍了两种运用零极限的工具，这一篇帖子在介绍三种可以在计算机屏幕上进行清理的零极限工具。这些都是零极限的作者蓝博士和乔博士推荐的运用零极限进行清理的工具。
1. 世界上第一个只要看就可以清理的网站
由乔瓦伊塔尔博士和蓝博士联合建立的关于零极限的官方网站。如网站所说，是世界上第一个只要看就可以进行零极限清理的网站。
这个网站是www.zerolimits.info。其中包含了一些和零极限有关的摘录、录音、冥想音频、使用产品等。还有一些其他名人的推荐词。
但是这个网站在国内打不开，但可以利用代理打开。我采用的方式是采用Google 翻译打开这个零极限的官方网站。
最近也在深入学习零极限，总结了一些运用零极限的工具。
1. 最强效的零极限工具
四句真言：
对不起
请原谅
谢谢你
我爱你
PS: 这四句的顺序有时还不固定，在《零极限》中我看到的是上面的这个顺序。但是，在《零极限》的一个workshop中，我看到的是：我爱你，对不起，请原谅，谢谢你。但是，看目前国内一些朋友都是采用上面的顺序，也获得了很好的效果，所以也可以试一下。
以下是摘抄自《零极限》的精彩信息，也是通过阅读《零极限》这本书而颇有感觉的一些信息，希望能对你——亲爱的朋友，有所帮助。
那些向外看的人都将做梦；那些向内看的人都要觉醒。——卡尔荣格
当我的潜意识处于○状态，它是无始无终、无边无际、无穷无尽、生生不息的。一旦记忆被起用，它就深陷在时间、空间、问题、无常、混沌、思绪、模仿和操纵中。没有合一，就没有灵感。没有灵感，就没有目的。
当我跟他人工作时，我经常请求神性转变我潜意识里，那些传播我的感知、念头、和应对的记忆。从○状态，神性以灵感充满我的意识和潜意识，让我的灵魂以神性感受他人那样去感受别人。
当我与神性工作时，记忆不止在我的潜意识里被转变，同样在所有其他心灵的潜意识里被转变，不论是人的，还是矿物的，动物的，植物的，以及所有能见不能见的存在形式里的。
